Bom dia pessoal, gostaria de compartilhar esta dica com vocês.
A corrida faz bem a saúde e é um exercício acessível a todos. Correr frequentemente melhora a memória, sono, auto estima, previne doenças, define e aumenta a massa muscular, diminui o estresse. Eu corro 3 vezes na semana em torno de 30 -40 minutos, o suficiente para queimar a gordura corporal. Beijinhos a todos e boa corrida ;)"
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